Es ist Sommer, das Wetter viel zu schön für das Fitnessstudio. Ideal also, um die Nordic Walking Stöcke aus dem Schrank zu holen und schnellen Schrittes die Natur zu genießen. Das entspannt und ist gleichzeitig für den Körper pure Medizin. Denn, wie der Film zeigt, hat Nordic Walking viele positive Effekte auf den Körper, z.B.:

- Durch Nordic Walking wird mehr Sauerstoff ausgetauscht als beim normalem Gehen in selbiger Geschwindigkeit.

- Beim Nordic Walking werden nahezu alle Muskelgruppen mitttrainiert.

- Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat und ist daher die optimale Sportart für Menschen mit Knie- oder Gelenkproblemen.

- Durch Nordic Walking werden Muskelverspannungen in der Schulter und im Nacken gelöst.

- Nordic Walking ist die ideale Sportart zur Gewichtsreduzierung in der freien Natur.

Alle Effekte treten selbstverständlich nur dann auf, wenn  Nordic Walking richtig betrieben wird. Richtig Nordic Walking – wie das geht, dafür gibt das Lehrvideo hilfreiche Tipps.